Jomon-Shindo® – lempeää kehontyöskentelyä ja rentoutumista
Kaipaatko hetkeä, jolloin voit pysähtyä, rauhoittua ja keskittyä omaan kehoosi? Jomon-Shindo on japanilainen lempeän kehotyöskentelyn muoto, johon voit tutustua, jos etsit uudenlaista tapaa lisätä kehotietoisuutta ja tuoda arkeen rentouttavan hetken.
Jomon-Shindo® tarjoaa mahdollisuuden kuulostella omaa kehoa ja tutustua sen tuntemuksiin rauhallisessa ympäristössä.
Näin Jomon-Shindo® auttaa sinua:
- Purkaa ylivireyttä ja kuormitusta.
- Tasapainottaa hermostoa.
- Avaa kehon faskia- eli lihaskalvoja.
- Opettaa kuuntelemaan kehon tuntemuksia.
- Auttaa tunne-elämän yhteyden löytämisessä.
- Syvä hengitys aktivoi kiertäjä- eli vagushermoa. Hermon aktivoiminen tukee yleistä hyvinvointia, henkistä tasapainoa ja palautumista.
Shindo on pysähtymistä ja lepoa – lupa rentoutua. Se on palauttavaa ja rauhoittavaa keholle ja mielelle – mitä jokainen päivittäin tarvitsee. Kiertotaivutusvenyttely jomon auttaa hoitamaan niveliä ja sisäelimiä kehon kiertoliikkeiden ja rentoutuksen avulla.
Jomon-Shindo auttaa löytämään syvemmän yhteyden itseen yksinkertaisten mutta tehokkaiden ja käytännöllisten harjoitusten kautta. Kehotyöskentely stimuloi hermostoa ja auttaa palautumaan stressistä. Harjoitusten ja hengityksen avulla voi rentoutua ja päästää irti kehon ja mielen jännityksistä.
Jomon-Shindolla on vahva sidos japanilaiseen kulttuuriin ja perinteeseen.
Se on vapaa kaikenlaisista filosofisista ja uskonnollisista suuntauksista.
Kenelle Jomon-Shindo® sopii:
Lempeä, rauhallinen ja rentouttava kehotyöskentely sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille ihmisille. Jokainen tekee rentousharjoitukset omaa kehoa kuunnellen niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. Tarvittaessa asentoa tuetaan liinoilla, tyynyillä ja peitoilla, jotta asento saadaan mahdollisimman mukavaksi, sellaiseksi jossa keho voi rentoutua.
Jomon-Shindo kehotyöskentelyn yksilöohjaus
Varaa aika Jomon-Shindo kehotyöskentelyn yksilöohjaukseen. Yksilöohjaus on rentousharjoituksiin ja venyttelyyn opastava yksityistunti.
Asiakkaan rauhallisesti venytellessä hoitaja käy kehon energiaratoja läpi ja huomioi hoidollisin ottein kehon kireitä kohtia.
Asiakas saa henkilökohtaista ohjausta venyttelyn tukiotteisiin ja kotona tehtävään harjoitteluun.
Jomon-Shindo kehotyöskentelyn pariohjaus
Toisen ihmisen kosketus on hyvinvoinnillemme tärkeää. Kosketus lievittää kipua, masennusta ja ahdistusta. Kosketus auttaa meitä rentoutumaan ja hermostoamme rauhoittumaan. Tutkimustulokset vahvistavat käsitystä, että kosketuksen tuottama stimulaatio on olennainen osa sekä fyysistä että emotionaalista hyvinvointiamme.
Jomon-Shindo kehotyöskentelyn pariohjaus on rentousharjoituksiin ja venyttelyyn opastava yksityistunti kahdelle venyttelijälle. Pari voi olla esim. kumppani tai ystävä. Hoitaja antaa venyttelyn tukemisen ohjausta parille toisen venytellessä. Pariohjauksessa voi kokea läheisen ihmisen lämpimän kosketuksen rentouttavan vaikutuksen. Pariohjaus auttaa löytämään kunnioittavan kosketuksen voiman. Ohjaus sopii hyvin mm. parisuhteessa oleville.
VARAA AIKA
tai
terhi-maria@askelmuutokseen.fi
Jomon-Shindo kehotyöskentelyn yksilöohjaus hinnat
(sis. haastattelun, ohjauksen ja teehetken)
| Yksi hoitokerta | Kolmen kerran sarja | Viiden kerran sarja | |||
| 90 min | 60 € | 3 X 90 min | 160 € | 5 X 90 min | 240 € |
| 120 min | 85 € | 3 X 120 min | 230 € | 5 X 120 min | 350 € |
Jomon-Shindo kehotyöskentelyn pariohjaus hinnat
(sis. haastattelun, ohjauksen ja teehetken)
| Yksi hoitokerta | Kolmen kerran sarja | Viiden kerran sarja | |||
| 90 min | 80 € | 3 X 90 min | 210 € | 5 X 90 min | 320 € |
| 120 min | 110 € | 3 X 120 min | 290 € | 5 X 120 min | 460 € |
Käynti maksetaan pankkikortilla tai MobilePaylla. Peruuttamattomista käynneistä veloitetaan 50 % käynnin hinnasta. Hoitosarjat ovat voimassa 3 kk ensimmäisestä hoitokerrasta alkaen.
Asiakkaiden kokemuksia venyttelytunnin jälkeen:
”Kun tuntui ihan, et sun lämpimät kädet jäi mun lantion ja polvien päälle.”
”Aivan mahtava tuo sun kosketus!”
”Kun se kosketus vie venytyksen ihan eri sfääreihin… Ja kun se kosketus on niin lempeä, kunnioittava.”
Tutustutaan!
Olen Jomon-Shindo® rentoutus- ja Shindo® Halipysäkki ohjaaja. Ohjaan erilaisia rentoutusvenyttelyryhmiä mm.
- Jomon-Shindo® – rentoudu omaa kehoa kuunnellen
- TuoliShindo® – venyttelyä tuolilla istuen
- Mamashindo raskaana oleville
- Äijäshindo miehille
- Shindo® Halipysäkki lapsille ja heidän luottoaikuisilleen
Tulen mielelläni pitämään teille rentouttavan ja palauttavan Jomon-Shindo® venyttelytunnin.